나에게 묻는다.

나에게 묻는다

오늘은 어떤 하루를 보낼것인가?
오늘 밤은 어떤 하루로 잠들고 싶은가?
오늘은 어떤 모습으로 웃고 싶은가?
오늘은 어떤 색깔로 존재하고 싶은가?
그런 하루면 나는 행복할수 있는지?

본문 중에서

Quote of the day！

The best way to predict the future is to create it.

미래를 예측하는 가장 좋은 방법은 미래를 만드는 것입니다.

未来を予測する一番いい方法は、未来を創ることだ。

ChatGPT가 추천해준 명언

2023년 2월 9일
Miracle Morning #388
미라클 모닝 25,485

행복한 아침 요한 (양진석) 입니다

오늘은 명상을 하면서 배운 생각과 의식이라는(일부러하는 생각)을 토대로 글을 써 봅니다.

사람에게는 정확히 세종류의 생각이라는게 있답니다.

첫번째 생각은, 나의 의지과 관계없이 시시때때로 뉴런이 우리에게 던져주는 생각,
심리학자, 철학자, 뇌과학자들은 이것은 자신의 진짜 생각이 아니라고 말합니다.
하지만 대부분의 사람들은 이것을 진짜 생각이라고 믿는 답니다.

두번째 생각은, 내가 의식해서 일부러하는 생각, 그리고 그것이 만들어준 감정들.
이 일부러 생각하려고 해서 만들어낸 이 생각이 그 사람의 진짜 생각이라고 말합니다.

세번째 생각은, 저도 아직 여기까지는 경험하지 못하여, 정확히 정의 내릴 수는 없습니다만,
명상의 높은 단계에 이르면, 나를 뛰어넘는 생각을 경험 할수 있다고 합니다.
오랜 시간 수련하는 종교인들은 이 경지를 경험한다고 이야기 합니다.

성공의 법칙, 더 나은 삶을 이야기 할때, 많은 사람들이,
독서, 글쓰기, 운동, 메모하는 습관 그리고 이 명상을 이야기 합니다.

저도 개인적으로 명상을 시작하고 삶을 대하는 법이 조금씩 변하기 시작했다고 생각합니다.

특히, 명상을 통해 배운 가장 행복한 것 중 하나는,

하루의 첫 느낌이 어떤것이든 행복하게 시작할 수 있다는 것이지요.

나쁜느낌이 들면, 그건 내생각이 아닌걸로 흘려보내고,

행복한 생각을 꿈꾸는 나의 의지로 생각을 바꿔보는 겁니다. 행복한 음악을 틀고 행복한 상상을 하면서.

행복이란 내가 하나하나 지어내는 것 이니까요.

많이 부족하지만 명상을 통해 배운 내용을 기록으로 남겨 봅니다.

The Three Pillars of Zen

한국어로된 설명된 내용이 없어 부득이하게.

선의 가르침, 실천, 깨달음의 세 가지 기둥을 탐구하는 미국에서 가장 오래되고 가장 영향력 있는 선 센터 중 하나를 설립한 Roshi Philip Kapleau는 학생이자 교사로서 자신의 경험에 대한 개인적인 설명을 제시합니다.

출처 : 오디블

나에게 묻는다.

– 양진석

나에게 묻는다.

나는 누구인가?
나는 어디서 왔는가?
나는 어디를 향해 가는가?
왜 그곳으로 가고 싶어하는가?
그곳은 행복한 곳인가?

나에게 묻는다.

나는 내 생각을 내가 원하는 대로 조정할 수 있는가?
나는 내 생각을 끌수 있는가?
아침부터 밤까지, 나하고는 다른 그러나 나라는 탈을 쓴 생각을 끌 수 있는가?
생각을 재우고, 나로 깨어날 수 있는가?

나에게 묻는다.

생각을 재우고 깨어난 진짜 내 생각이 꿈꾸는 내일은 무엇인가?
진짜 내 생각은 왜 그것을 하고 싶어 하는가?
진짜 내 생각은 누구와 함께 그것을 하고 싶어 하는가?
그것을 하면 행복한가?

나에게 묻는다

오늘은 어떤 하루를 보낼것인가?
오늘 밤은 어떤 하루로 잠들고 싶은가?
오늘은 어떤 모습으로 웃고 싶은가?
오늘은 어떤 색깔로 존재하고 싶은가?
그런 하루면 나는 행복할수 있는가?

나에게 묻는다.

이순간 행복한지?
이순간을 즐기고 있는지?
이순간 내가 걷고 있는 이길이 진정 내가 원하는 길인지?

나에게 묻는다.

오늘도 새로운 아침이 밝았습니다.

오늘도

가장 하고싶어하는 일을
가장 사랑하는사람들과
가장 행복해질수 있는 방법으로
가장 행복한 미소를 띄고

매순간 행복을 짓는 하루 되시기 바랍니다.

오늘도 여러분의 매 순간을
행복으로 지어나가 보세요.
항상 고맙습니다.

[ Morning Goal]
1, 계획
2, 정리
3, 명상
4, 독서
5, 글쓰기 – 02:30