코로나가 한참일때는 실은 이 “재채기” 때분에 주변의 따가운 눈총이 무서워, 마음대로 크게 하지도 못하고, 몰래 숨다시피해서, “에이취~~~” 가 아니라 “응취”를 연발해야 했었다.
정말 코로나가 한참일때는 주변사람의 재채기가 마치 사린가스를 살포하는 듯한 분위기를 만들었던 시절이었기에, 그리고 내가 반대 입장이라 하여도 충분히 그런 위협을 느낄수 있다고 생각하였기에, 정말 조심에 조심을 거듭하였던 시절도 있었다.
본문 중에서
Quote of the day！
“지나간 일에 집착하지 말고, 미래에 대한 걱정도 하지 말라. 오늘 하루를 최선을 다해 살아가면 미래는 스스로 괜찮아질 것이다.”
“Don’t dwell on the past, and don’t worry about the future. If you live each day to the fullest, the future will take care of itself.”
“過去にこだわらず、未来を心配しないでください。今日一日を精一杯生きれば、未来は自然とうまくいきます。”
2023년 2월 22일
Miracle Morning #401
미라클 모닝 25,472
행복한 아침 요한 (양진석) 입니다
미세번지 vs 꽃가루（PM2.5 vs 花粉）
한국과 일본을 자주 왕래하다보니, 의도치 않게 양 국간의 미묘한 차이를 쉽게 발견하곤한다.
이번 출장을 전후하여 서울과 도쿄의 작은 차이,
그것도 우리 삶에서 절때 빼놓을 수 없는 공기 와 날씨에 대해서 이야기 해볼까 한다.
하네다에서 김포에 착륙하고, 얼마지 않아 기내 안내 방송을 통해 안전벨트 해제 사인이 해제 될때까지는 자리를 지켜달라는 말이 떨어지기 전부터 탑승객들의 여행의 목적지에 도착했다는 집단적 흥분에 의한 분위기의 변화인지, 아니면, 내가 먼저 빨리 내려야지 하는 암묵의 눈치보기의 시작인지 알수없지만,
목적지의 공항에 도착하면, 도착후 얼마되지않아 전체적인 기내 분위기의 변화를 감지할수 있다.
그리고, 그 부산함이 아마도 공기의 변화를 만들었을수도 있고, 아니면 내가 좀 사삭쟁이여서 그러는 건지도 모르겠지만, 나는 거의 예외없이 이순간이 되면 한국 도착의 “재채기”가 나온다.
코로나가 한참일때는 실은 이 “재채기” 때분에 주변의 따가운 눈총이 무서워, 마음대로 크게 하지도 못하고, 몰래 숨다시피해서, “에이취~~~” 가 아니라 “응취”를 연발해야 했었다.
정말 코로나가 한참일때는 주변사람의 재채기가 마치 사린가스를 살포하는 듯한 분위기를 만들었던 시절이었기에, 그리고 내가 반대 입장이라 하여도 충분히 그런 위협을 느낄수 있다고 생각하였기에, 정말 조심에 조심을 거듭하였던 시절도 있었다.
요즘은 코로나가 엔데믹이되고, 마스크를 벗고다니는 나라들도 생기면서, 이런 눈총을 조금을 피할 수 있게 되었다.
본론으로 돌아와 그러면, 한국에 도착하면, 나는 왜 항상 재채기를 하는 걸까?
처음엔 단순한 우연이 겹쳐, 한국 공항에 도착하면 재채기를 한다고 생각했는데.
그 재채기의 느낌을 자세히 관찰해보니, 집에서 청소등을 할때, 갑자기 먼지가 많은 무언가를 치웠을때
혹은 옷더미를 만질때 등의 먼지에 노출될때의 그것과 같은 느낌의 재채기 였다는 것을 알수 있엇다.
그렇다. “미세먼지”가 이 재채기의 주범이 아닌가 생각이 되었다.
몇일전 출장에서 일산 호수공원을 아침 산책으로 걸었는데.
미세먼지에 대비하여, 마스크를 쓰고 걸었음에도, 눈 주변이 따갑고, 목이 가려운 증상이 있었으며,
친구에게 이말을 하자 미세먼지 때문일거라는 대답이 돌아왔다.
이 미세먼지가 향후 어떻게 우리몸에 좋지않은 영향을 미칠지는가는 찾아보니 많이 위험해 보이는데,
암튼 이 미래의 잠재적 위험보다도, 밖에를 돌아다니는게 불편함을 느낄정도로 공기가 많이 변해 있었으며, 특히 맑은 하늘을 볼 수 없다는 점이 참 많이 안타까웠다.
도쿄에서 바라본 하늘과 서울의 하늘이 차이나는 점은 두고 두고 마음에 남은 아쉬움 있었습니다.
이런 아쉬움을 뒤로하고, 도쿄로 돌아오면,
한국에서 미세먼지의 아쉬움 때문인지 맑은 하늘을 바라보면 특히 요즘 10-20도 사이의 일본은 화창한 봄날씨가 지속되고 있는데, 도심에 사는 관계로 아지랭이들을 볼 기회는 없었지만, 화창한 하늘은 산책하는 맛을 더해 주곤 합니다.
도쿄에서는 공항을 빠져나와 얼마지 않아 마스크 안에서 일어나는 당혹감에 깜짝 놀라곤 합니다.
그냥 아무런 예고없이 무방비 상태로 콧물이 주르륵 흘러내립니다.
처음 이 일이 일어났을때는 몸에 큰 문제라도 생긴 줄 알았더랬습니다.
몸의 신체 조절 능력이 저하되서, 갑자기 제어할수 없이 틀어논 수도꼭지마냥 콧물이 흘러내리는 건 아닌지 하구요.
병원에 확인 결과 그것은 꽃가루(가훈ー花粉)가 주범 이었습니다.
이 가훈의 증상은 사람마다 천차만별인데,
저에게 일어난 증상들을 살펴보면,
1, 콧물이 시대때도 없이 예고없이 주루륵 흐른다.
2, 눈주위가 가렵기도 하다.
3, 특히 저녁에 잠들때인데, 재채기가 수도없이 나온다.
4, 이 재채기와 코막힘 때문에 밤에 잠을 못드는 경우도 있다.
그 원인은 주로 삼나무가 주범이라고 이야기 되어지고 있고,
도쿄 주변에 잘못된 산림정책으로 너무 많은 삼나무가 심어져 있어 그것 가장 큰 문제라는 이야기도 있습니다.
타마 지역에 삼나무가 유난히 많은 이유는 지난 1958년부터 62년까지 일본 정부가 대대적으로 삼나무를 심었기 때문인데요.
과거 일본에서는 집을 짓기 위해 삼나무를 사용했기 때문입니다.
하지만 경제성장으로 삼나무로 집을 짓는 사람이 줄어들어 삼나무 가격은 폭락하게 되는데요.
출처: KBS
그리고, 꽃가루병(花粉症 – 가훈쇼)는 사람에 따라 발병시기가 다 다르며, 사람의 몸속에는 화분을 담는 그릇 같은게 있고, 그 그릇의 크기가 사람마다 다르기 때문에 그릇이 작은 사람은 발병시기가 이를수 있고,
그 그릇의 크기가 큰 사람은 발병시기가 늦을 수도 있답니다. – 이 내용은 티비 방송을 통해 이야기를 들었으나, 검색결과 찾을 수가 없어, 검색에서 보여준 결과에 의하면 체질적인 항체의 차이가 그 원인 이라고 합니다.
꽃가루 등의 알레르겐(알레르기의 원인이 되는 물질)이 체내에 들어가면 체내에서 “IgE 항체”가 만들어집니다. 알레르기 증상은 이 IgE 항체에 의한 작용입니다.
마찬가지로 꽃가루를 흡입해도 꽃가루 알레르기가 되기 쉬운 사람이 되기 어려운 사람이 있는 것은 체질적으로 IgE 항체가 만들어지기 쉬운 사람과 만들어지기 어려운 사람이 있기 때문입니다.
출처: https://www.koukouseishinbun.jp/
그리고, 가훈쇼 예방책으로는, 마스크쓰기, 외출후에는 집에 들어가기 전에 옷털기, 외출후에는 얼굴 손씻기 등이 무엇보다 중요하다고 이야기 합니다.
코로나를 넘어오면서 이젠 마스크를 벗어도 되는 세상이 왔다고 좋아 했었는데, 또 다른 이유로 더이상 한국도 일본도 마스크를 벗는게 힘든 세상이 되버렸습니다.
그리고, 그 근본적인 원인을 살펴보면, 인간의 욕심이 만든 결과라는 것을 알 수가 있습니다.
코로나를 통해, 자연의 중요함을 인간의 나약함을 배웠듯이, 아직은 불편으로만 느끼는 이러한 나라마다 가진 작은 문제들이 언제가 우리에게 커다란 짐으로 돌아올 수도 있다는 생각이 듭니다.
한 개인이 할수 있는 것들은 많지 않을수 있으나,
그 개인이 모여 가족이 되고 마을이 되고 도시가 되고 나라가 되는 것 임으로.
우리가 할수 있는 것이 무엇인지 한번 생각해 보게 합니다.
아래 내용은, 미세먼지와 꽃가루병(花粉症 – 가훈쇼)에 대해 이야기 하며, 정보를 취합하는 과정에서,
ChatGPT의 사용 결과값을 공유합니다. 한국어로 물어본 미세먼지에 대한 답변은 신뢰할 만한 수준이었으나, 한국어로 물어본 일본 꽃가루병(花粉症 – 가훈쇼)에 대한 답변은 그다지 신뢰하기 힘든 내용 이었습니다.
공유드리니 참고해 보시기 바랍니다.
그래서 그 미세먼지가 인체에 끼치는 영향, 원인, 주요원인, 해결법을 ChatGPT에게 물어보았습니다.
한국의 미세먼지가 인체에 끼치는 영향은?
한국의 미세먼지가 인체에 끼치는 영향은 매우 심각합니다. 한국은 고도의 산업화와 도시화로 인해 대기오염이 심각하고, 그 중에서도 미세먼지 농도가 매우 높습니다.
미세먼지는 호흡기 질환, 심혈관계 질환, 알레르기 반응, 눈의 건조함, 피부 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히, 높은 농도의 미세먼지는 호흡기기관으로 침투하여 기침, 가래, 호흡곤란, 천식 발작, 폐렴 등의 호흡기 질환을 일으킵니다. 이러한 질환은 특히 아이나 노약자에게 더욱 위험합니다.
심혈관계 질환의 경우, 미세먼지가 혈액 내에 흡수되어 혈관벽에 침착하면서 동맥경화나 혈전 발생 등의 위험이 증가하게 됩니다. 이는 심장질환, 뇌졸중, 고혈압 등의 질환을 유발하게 됩니다. 또한, 미세먼지는 눈과 피부에도 영향을 미치며, 알레르기 반응을 일으키는 경우도 있습니다.
한국에서는 미세먼지의 농도가 매우 높기 때문에, 보건 당국은 미세먼지 대책을 강화하고 있습니다. 일상적으로 마스크를 착용하거나, 실내 공기청정기를 사용하는 등의 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.
출처: ChatGPT
한국 미세먼지의 근본적인 원인은?
한국의 미세먼지의 근본적인 원인은 다양합니다. 그 중에서도 가장 큰 원인 중 하나는 대기오염으로 인한 것입니다.
한국은 국내외의 산업에서 발생하는 대기오염물질이 많이 발생하고, 이를 실내 및 실외에서 배출하고 있습니다. 대기오염물질로는 화석연료를 태우는 발전소와 공장, 자동차 등에서 발생하는 이산화탄소, 이산화질소, 아황산가스, 미세먼지 등이 있습니다.
또한, 대기오염 이외에도 기상 조건과 지리적 요인 등도 한국의 미세먼지 발생에 영향을 끼칩니다. 한국은 대륙과 바다가 가까이 위치해 있기 때문에 바다로부터 찬 공기가 불어와 일조량이 적어져서 공기가 잘 움직이지 않고 스모그(smog) 현상이 발생합니다. 또한, 중국과의 지리적 거리가 가까워서 중국 내 대기오염으로 인해 한국에 미세먼지가 유입되는 경우도 많습니다.
이러한 원인들로 인해 한국의 미세먼지 농도는 매우 높아지고 있으며, 보건 당국은 미세먼지 대책을 강화하고 있습니다. 예를 들어, 대기오염물질 배출 규제 강화, 대중교통 이용 촉진, 신재생에너지 개발 등의 방법을 통해 미세먼지를 줄이는 대책을 추진하고 있습니다.
출처: ChatGPT
한국의 미세먼지는 중국에서 유입되는 공해가 그 큰 원인중 하나가 아닌가?
네, 맞습니다. 한국의 미세먼지 중 상당수는 중국과 같은 이웃 국가에서 발생한 대기오염 물질로 인해 유입됩니다.
한국과 중국은 지리적으로 가까워서, 중국 내 대기오염으로 인해 한국에 미세먼지가 유입되는 경우가 많습니다. 특히 중국에서는 화석연료를 태우는 발전소와 공장, 자동차 등에서 대기오염 물질이 많이 발생하고 있습니다. 이러한 대기오염 물질들은 대기 중에서 오랫동안 머무르면서 바람에 의해 한국 등 이웃 국가로 이동하게 됩니다.
그러나, 한국 내에서도 매우 많은 대기오염 물질이 발생하고 있기 때문에, 한국 내부에서 발생한 대기오염 물질로 인해 발생한 미세먼지 농도도 매우 높아지고 있습니다. 따라서, 미세먼지 개선을 위해서는 국제적인 협력과 노력 뿐만 아니라, 국내적인 대기오염 문제에 대한 대책 마련이 필요합니다.
출처: ChatGPT
한국의 미세먼지 문제 해결을 위해 우리는 무엇을 해야 할것 인가?
한국의 미세먼지 문제를 해결하기 위해서는 다양한 노력과 협력이 필요합니다. 그 중에서도 대기오염을 줄이는 것이 가장 중요한 것으로 생각됩니다.
다음은 대기오염을 줄이기 위한 대표적인 방법들입니다.
- 대기오염물질 배출 규제 강화 산업분야나 자동차 등에서 발생하는 대기오염 물질의 배출을 규제하고, 적극적으로 대기오염물질 배출 규제를 강화할 필요가 있습니다. 또한, 화석연료를 대체할 수 있는 신재생에너지나 청정에너지 등의 보급을 적극적으로 추진해야 합니다.
- 대중교통 이용 촉진 자동차 운행으로 인한 대기오염을 줄이기 위해 대중교통을 적극적으로 이용하도록 유도하는 방법을 취할 필요가 있습니다. 대중교통 이용을 촉진하기 위해서는 버스나 지하철 등 대중교통 시스템을 확대하고, 운임을 저렴하게 유지하면서 편의성을 높여야 합니다.
- 개인의 노력 개인의 노력으로도 미세먼지 문제를 해결할 수 있습니다. 대표적으로는 공기 청정기 사용, 차 대신 대중교통을 이용, 에어컨 필터 청소 등이 있습니다. 또한, 자가용 운행을 줄이고 도보나 자전거 이용을 늘리는 것도 좋은 방법입니다.
- 국제적인 협력 한국이나 이웃 국가들만의 노력으로는 미세먼지 문제를 완전히 해결하기 어렵습니다. 따라서 국제적인 협력이 필요합니다. 국제적인 협력을 통해 중국 등 이웃 국가의 대기오염 문제를 해결하고, 한국 내부에서도 대기오염 물질을 줄일 수 있는 방법들을 찾아야 합니다.
이러한 방법들을 적극적으로 추진하면서, 대기오염 물질을 줄이는 노력을 계속 유지하면서 미세먼지 문제를 해결할 수 있을 것입니다.
출처: ChatGPT
花粉 꽃가루의 증상은 ?
꽃가루 알레르기를 가진 사람들은 꽃가루를 마주할 때 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 가장 일반적인 꽃가루 알레르기 증상은 다음과 같습니다:
- 코막힘: 코 주변 부위의 부종으로 인해 코가 막혀 숨쉬기 어려움을 느낄 수 있습니다.
- 재채기: 꽃가루가 코나 목으로 들어가게 되면 체내에서 자극을 받아 재채기를 일으키기도 합니다.
- 코감각 이상: 냄새를 감지하지 못하거나, 코가 따끔거리거나, 코맛이 나거나 하는 증상이 나타날 수 있습니다.
- 눈 가려움: 눈이 가려워져서 계속 긁고 싶어지거나, 눈꺼풀이 부어오르는 경우가 있습니다.
- 기침: 꽃가루가 목과 기도로 들어가면 체내에서 자극을 받아 기침이 나타날 수 있습니다.
이러한 꽃가루 알레르기 증상은 꽃가루 농도가 높은 봄과 가을에 더 심해집니다. 따라서 꽃가루 알레르기를 가진 사람들은 증상이 나타날 가능성이 높은 계절에 대처하는 방법을 찾아서 건강을 지켜나가는 것이 중요합니다
출처: ChatGPT
아래의 꽃가루의 원인에 대한 ChatGPT의 답변은 조금 신뢰가 되지 않습니다.
일본의 花粉 꽃가루의 원인은?
일본에서 꽃가루 알레르기가 발생하는 대표적인 꽃가루는 수초(すげ)와 사초(さぎ)입니다. 이들 식물은 일본에서 매우 흔하게 볼 수 있는 대표적인 민들레와 대나무로, 일본의 봄철에는 이들의 꽃가루가 대량으로 발생하게 됩니다. 또한 일본의 대기 오염도가 높은 지역에서는 먼지와 합쳐져 더욱 심한 꽃가루 알레르기를 유발하기도 합니다.
봄철에는 일본 전역에서 꽃가루 알레르기 환자들이 증가하는데, 일본의 꽃가루 알레르기 대책으로는 꽃가루 예보와 측정이 이루어지는 등의 대응이 이루어지고 있습니다. 또한 일부 지역에서는 꽃가루 발생을 억제하기 위해 식물을 대체할 수 있는 식물을 도입하기도 합니다.
출처: ChatGPT
ChatGPT의 대답이 시원치 않아 전통적인 방법으로 검색을 해 보았습니다.
꽃가루 알레르기 발병의 원인과 메커니즘
꽃가루 알레르기란 비강 내에 들어온 삼나무 등 식물의 꽃가루에 대한 면역 반응에 의해 콧물 등의 증상이 일어나는 것을 말하며, 계절성 알레르기 성 비염이라고도합니다. 메카니즘으로서는, 알레르겐이 비강내의 점막에 부착하면, 체내에 항체가 만들어져 마스트 세포라고 하는 세포에 결합합니다. 그 후 다시 알레르겐이 침입하면 마스트 세포로부터 알레르기 유발 물질이 방출됨으로써 콧물 등의 알레르기 반응이 일어납니다.
https://www.ssp.co.jp/
또한, 꽃가루 알레르기 외에도 진드기와 같은 알레르겐으로 인한 비염은 연중 알레르기 성 비염이라고합니다. 최근에는 화분증과 연중 알레르기성 비염의 병발이나 여러 꽃가루에 반응하는 화분증 등 거의 일년 내내 증상으로 고생하는 사람도 적지 않습니다.
계절성 알레르기성 비염(꽃가루 알레르기)
계절성 알레르기성 비염을 일으키는 꽃가루는 일본에서는 약 60종류나 존재한다고 보고되었습니다. 그러므로 비염을 일으키는 꽃가루는 일년 내내 날리고 있으며 초봄의 삼나무와 노송 나무뿐만 아니라 초여름의 자작나무, 가을의 국화과 돼지풀과 환삼덩굴 등 지역과 계절에 따라 다릅니다.
季節性アレルギー性鼻炎（花粉症）
季節性アレルギー性鼻炎を引き起こす花粉は、日本では約60種類も存在すると報告されています。そのため、鼻炎を引き起こす花粉は一年中飛んでおり、春先のスギやヒノキだけでなく、初夏のシラカンバ、秋のブタクサやカナムグラなど、地域や季節によって異なります。
https://www.ssp.co.jp/
비슷한 질문을 계속하다보니, ChatGPT의 패턴이 보이네요.
일본의 꽃가루 문제 해결을 위해 우리는 무엇을 할 수 있는가?
일본의 꽃가루 문제를 해결하기 위해서는 여러 가지 방법이 있을 수 있습니다. 일단 가장 기본적인 것은 국민들의 인식 개선과 주의 깊은 대처입니다. 이를 위해 다음과 같은 방법을 고려할 수 있습니다.
- 꽃가루 예보 정보의 개선: 꽃가루 예보를 더욱 정확하게 제공하고, 정보를 쉽게 이해할 수 있도록 전달하는 것이 중요합니다. 또한 이를 토대로 꽃가루가 많은 날에는 외출을 자제하고, 마스크를 착용하는 등 대처 방안을 마련하는 것이 필요합니다.
- 도시 계획의 전환: 도시 계획에서는 꽃가루를 일으키지 않는 나무와 식물을 심는 것이 필요합니다. 또한 도시 내의 공원이나 근린공원 등의 녹지공간을 늘리는 것도 중요한 대책 중 하나입니다.
- 과학기술의 활용: 꽃가루를 일으키지 않는 새로운 종류의 식물을 개발하거나, 꽃가루의 양을 줄일 수 있는 기술을 개발하는 것도 대처 방안으로 고려할 수 있습니다.
- 국제적인 협력: 꽃가루가 건강에 미치는 영향은 국경을 넘어서므로, 일본 뿐만 아니라 전 세계적인 꽃가루 문제를 해결하기 위한 국제적인 협력도 필요합니다.
이러한 방법을 종합적으로 고려하여 일본의 꽃가루 문제를 해결할 수 있을 것입니다.
출처: ChatGPT
간결하게 정리하려고 했는데, 이것 저것 인용하고 찾다보니, 조금은 딱딱한 내용으로 정리된 느낌입니다.
오늘도 몇가지 배웁니다.
배움1. 이런류의 이야기는 긍정적으로 마무리 짓기가 쉽지 않다.
배움2. 이런 사회 문제에 대해서는 여러가지 생각이 들어도 그 해답이 무언지 모르기 때문에 섯부른 제안 또한 금물.
배움3. 그럼에도 글은 계속되어야 한다. 그것이 딱딱하든, 부족하든.
배움4, 인간이 만든, ChatGPT, Google 둘다 완벽하지 않다. 사용하기 쉽다고 검증없이 내용을 공유하는 것은 금물.
배움5. 겸손해야하고 알아야 한다.
오늘도 새로운 아침이 밝았습니다.
어제보다 조금더 나은 오늘을 위해 오늘도 새롭게 출발합니다.
오늘도 여러분의 매 순간을
행복으로 지어나가 보세요.
항상 고맙습니다.
[ Morning Goal]
1, 계획
2, 정리
3, 명상
4, 독서
5, 글쓰기 – 02:10
Chat gpt 워력적이다.
좋은글 감사합니다
항상 고맙습니다. ☺