회복탄력성

어느 심리학자의 글을 읽다보니,
사람이 스트레스를 심하게 받는 인생의 이벤트가 몇가지 있는데.
그 첫번째가 가족이나 주변사람이 세상을 떠났을 때이며,
그 두번째가 결혼이라고 한다.

네 꿈속의 너로 지금을 살아라.
Live today as the person you are in your dreams.
夢の中の自分として、今を生きよ。

2026년 3월 3일
Miracle Morning #1459
Spring Breeze #1125
미라클모닝 #24401
행복한 아침 요한(양진석) 입니다.

회복탄력성

처음 이단어를 들었을땐,
무슨소리지.
사람이 하루공도 아니고.
탄력성이 왜나와 라고 생각했었다.

회복탄력성(Resilience)

회복탄력성은 실패·스트레스·위기 같은 어려움을 겪은 뒤 다시 원래 상태로 돌아오거나 더 성장한 상태로 회복하는 능력이다. 단순히 버티는 힘이 아니라 상황을 받아들이고 의미를 해석하며, 행동을 조정해 앞으로 나아가는 과정까지 포함한다. 감정 조절, 낙관적 사고, 문제 해결 능력, 주변의 도움을 활용하는 태도가 핵심 요소다. 회복탄력성이 높은 사람은 좌절을 끝이 아닌 학습과 성장의 기회로 바꾸며, 변화가 많은 환경에서도 지속적으로 성과를 만들어낸다.

요즘처럼 많은 변화가 쏟아지는 세상을 바다보다 보면,
어쩌면 우리가 지금 살고 있는 이시간의 변화는 빛보다 빠를지도 모른다는 생각이 들때가 있다.

어느 심리학자의 글을 읽다보니,
사람이 스트레스를 심하게 받는 인생의 이벤트가 몇가지 있는데.
그 첫번째가 가족이나 주변사람이 세상을 떠났을 때이며,
그 두번째가 결혼이라고 한다.

하나는 슬픈, 또하나는 기쁜 이벤트라는 전혀 다른 상극의 이벤트 임에도 불구하고,
이 두가지가 1,2위를 차지했는데.
이 둘의 공통점이 하나 있는데 그것은 “변화” 라고 한다.

다시말해 인간은 “변화”에 쉽게 약해지는 동물이라는 것이다.
그리고, 위에설명한 그 회복탄력성 이라는 능력이 힘이 변화를 잘 버티는 능력이라는 것이다.

요즘 난 무서울 만큼 빠른 이 변화와
산떠미처럼 쏟아지는 일 이라고 하는
홍수 속에서 잠깐씩 멈추는 연습을 한다.

흔들릴때, 고민할때,
내게 묻는다.
내가 원하는 내가 된다면,
그 나는 지금 어떤 선택과 어떤 마음가짐과 어떤 행동을 할거라 생각하는지.

삶은 꿈꾸고,
그 꿈에 들어가
지금을 살다보면,
그 꿈이 지금 내 눈앞에 펼쳐질수 있다.

수많은 변화, 수많은 스트레스라는 이름에 불필요한 감정의 집착을.
난 꿈이라는 도구를 통해 내가 원하는 나로 돌려놓는 연습을 한다.

인생 잘 모르지만,
그렇게 매순간 겸손하게,
나의 작음을 이해하며,
내가 가진것들에 만족하며,
지금을 살면 된다.
지금 이순간 내 꿈속의 나로 살면 된다.

매순간 감사히 오늘도 즐겁게